春を待つ

今は北風が冷たいけれども・・・
突き刺すような冷たい雨が降るけれども・・・
真実を覆い隠して分からなくなってしまうような
雪が積もってしまうけれども・・・

いつか、必ず、春はやってくる。

そこで、少しだけ強くなった君を待っている。

悲しい出来事、辛い出来事、
すべてを心の栄養に変えて
暖かい春はやってくる。

そう信じて今を頑張ろう。

大声で歌を歌おう

幸せだと感じて思わず口ずさんだ歌
楽しいと思って自然に出てきた歌
そんな歌を大声で歌おう、喉が嗄れるまで・・・

落ち込んだ時に
追い打ちを掛けるような事があった時
立ち直ろうとして、くじけそうになった時
そんな時に大声で歌を歌おう、喉が嗄れるまで・・・

悲しい出来事にどうしょうもない時
周りには沢山の人がいるのに孤独を感じる時
そんな時に大声で歌を歌おう、喉が嗄れるまで・・・

うまい下手は関係ないよ
声に出しているだけだから
それでも歌を歌おう
そんな自分が馬鹿みたいだと笑えるくらいに大声で
喉が嗄れるほど歌おう

そしたら色んな気持ちごと
歌声と一緒に天に昇って浄化していくのだから・・・

大声で歌を歌おう
今まで出した事がないくらいの大声で歌を歌おう
喉が嗄れるまで歌を歌おう

信じるココロ

涙も枯れて　自分が息しているのさえ分からない時

苦しくて切なくてどうしょうもない気持ちを抱えて
膝を折って小さくなっている時

『もうダメかもしれない』
そうココロが悲鳴をあげた時

それが合図です。

もうそれ以上は落ち込まなくていいよ。
もうそれ以上は悪い事はおきないよ。
もうアナタは十分それを味わったんだから。

だから、今度は少しだけでいいから
自分を信じてみてください。

『自分はここからはい上がれるだけの力がある』

そう自分を信じてあげて下さい。

今まで色々あった中で学んだ事
今回落ち込んだ事で学んだ事
それをすべてバネにして
自分は立ち上がれるだけの力があるのだと・・・
そう信じてみて下さい。

それが出来たら、昨日とは少しだけ違う景色が待っているよ。
うずくまっていた時よりは少しだけ強くなれているハズだよ。

また失敗してもいいよ
また落ち込んでもいいよ

立ち上がれる
その自分の力を信じるココロがあれば
また何度もやり直す事が出来るはずだよ。

だから、今はゆっくりとおやすみなさい。
明日は少しだけ自分を信じられる自分が待っているから。

未来へ。。。

涙の止め方が分からない時は
明日の事を考えよう。
何も見えなくて分からないから、
ちょっとだけ明日の予定を立ててみよう。
自分がほっと出来る事、
少しだけ幸せだと感じる事、
例えば、
ミルク一杯のカフェオレを飲むとか
大好きな音楽をずっと聴いているとか
無心でゲームをするとか
友達とおしゃべりをするとか。。。。
一つだけ明日の予定を作ってみよう。
ほら、少しだけ気持ちが上向きになってきたでしょう？
明日その予定が出来なかったら、
次の日があるよ。
そうやってずっとずっと未来は繋がっているんだから。。
だから、泣いてばかりいたらもったいないよ。
誰にも分からない明日だから、今より良いことがあるよ。
一緒にがんばろうね。

ゆうき。

いつもひたむきなあなたを見ると元気になれます。
自分もがんばろうと思います。
辛いとき、悲しいとき、
ここにくればあなたがいてくれるから
がんばろうって思えます。

だけど、今日はちょっとだけ勇気を下さい。
前に一歩進めるように・・・
自分が決めた事は正しかったのだと
そう思えるように・・・

大きく深呼吸をして
背中をそっと押してください。